便秘解消ナビ

便秘の原因、対策、食事等、便秘解消に関する情報を徹底解説！
妊娠時の便秘解消法や便秘薬の選び方、使用方法・漢方薬など
様々な便秘解消法をご紹介します。

便秘のチェックポイント

便秘のチェックポイント 便秘に悩んでいる人は、次のようなことに該当する点があるの...

便秘　便チェック

便秘　便チェック 便には、健康状態がすみやかに現れます。 毎日、トイレで便を観察...

便秘に伴う悪影響

便秘に伴う悪影響 便は、私たちが口から食べたものの最終的なものです。 便を体内に...

便秘を治すトイレの工夫

便秘を治すトイレの工夫 【トイレをくつろぎの空間にする】 排便のメカニズムは、と...

便秘とは何か？

便秘とは何か？ 食べたもの便として出るまでの流れとして胃で消化され、小腸で栄養が...

便秘の種類

便秘の種類 便秘は、急性便秘と慢性便秘に分けることが出来ます。 急性便秘には次の...

便秘を発症させる病気

便秘を発症させる病気 「たかが便秘」と軽視することは大変危険です。日本人の便秘の...

自分に合った便秘薬の見分け方と種類について

自分に合った便秘薬の見分け方と種類について まず、作用の弱いものを少量飲み、効か...

妊娠時の便秘の治し方

妊娠すると便秘になる人が多くいます。妊娠初期に盛んに分泌される 黄体ホルモンには...

便秘　浣腸利用時の注意点

便秘　浣腸利用時の注意点 浣腸は、病的な便秘のときに限り使用するようにしてくださ...

便秘薬を使用するときの原則

便秘薬を使用するときの原則 便意のつけ方の方法は、便秘薬を安易に常用するとだんだ...

便秘　浣腸の方法

便秘　浣腸の方法 市販されている浣腸器にはさまざまながあります。スポイト式のもの...

便秘の原因

便秘の原因 便意をがまんする習慣がつくと、しだいに便意を感じなくなります。 そし...

便秘の原因　ストレスと疲労

便秘の原因　ストレスと疲労 現代祉会には、ストレスを上手に発散出来ずにさまざまな...

便秘の原因　肥満

便秘の原因　肥満 肥満の人には体を動かすことをおっくうがり、甘いものやごはんなど...

便秘解消　朝食をしっかりとる

便秘解消　朝食をしっかりとる 朝食をとらない人が急増しています。 とってもパン１...

便秘解消　時間の合間に腹式呼吸を行う

便秘解消　時間の合間に腹式呼吸を行う 胃や腸はストレスにとても敏感な器官です。 ...

便秘解消　トイレをがまんしない

便秘解消　トイレをがまんしない 便意を感じたら、すぐにトイレにいくことが大切です...

便秘解消　朝の体操、散歩で腸に刺激を与える

便秘解消　朝の体操、散歩で腸に刺激を与える からだを動かせば腸も動き出すので、朝...

便秘解消　朝、必ずトイレにいく習慣を

便秘解消　朝、必ずトイレにいく習慣を 朝、たとえ便意を感じなくても、出ても出なく...

便秘解消　腸に排便リズムをおぼえさせる

便秘解消　腸に排便リズムをおぼえさせる 私たちの腸は、朝の目ざめによって大脳から...

便秘　毎日の食事を見直す

便秘　毎日の食事を見直す 便秘を本当に治したいなら、毎日の食生活を改善することが...

便秘に食物繊維（予防効果）のある食品

便秘に食物繊維（予防効果）のある食品 食物繊維とは、人間の消化酵素では分解できな...

便秘を解消する食事のポイント

まず、食物繊維の多い食品を加えた献立を作り、量も通常より多くとることです。 繊維...

便秘　漢方薬と副作用

便秘　漢方薬と副作用 このように漢方薬はすべて自然界に存在する草根木皮や動物、鉱...

便秘　漢方薬の飲み方

煎じた液は熱いうちにこして別の容器に移し、１日３回、１００ccずつ、 毎食前３０...

相互リンク

便秘解消.com 管理人"なると"が便秘解消に役立つ食材を紹介。便秘に効く野菜や...

相互リンク募集について

■相互リンク募集について■ 便秘解消ナビ　では相互リンクを募集しています。 特に...