便秘 便チェック
便秘 便チェック
便には、健康状態がすみやかに現れます。
毎日、トイレで便を観察することによってチェックしましょう。
【健康な便】
健康な便の色は、ふつうは黄色か黄褐色ですが、食べたものに影響されて
多少は変化します。
たとえば、赤いトマトやスイカをたくさん食べると赤っぽい便が、
イカのすみ煮を食べると黒っぽい便が、葉緑素を多く食べると緑の便が
出ます。これは異常ではありません。
そして、かたくも柔らかくもないバナナのような形をし、重みがあって
水に沈み、ほとんど悪臭のないものが理想的です。
腸内の有用菌が優勢の場合はこのようになります。
食物繊維を多くとるようにすれば、有用菌が増えます。
【不健康な便】
１、血液や粘液が混じった便便が茶褐色や黒褐色で悪臭の強い場合は腸内に
すみついている有害菌優勢の場合で、便は腐敗して有毒物質が多く
含まれているのです。
老化、発ガン、免疫低下などの原因になります。
２、粘血便、タール便の外側に鮮血がくっついていたり、排便後出血するのは
痔の場合が多く、粘血便の時は大腸ガンの場合もあります。
コールタールのような黒い便は上部消化管からの出血の場合が多くガンや
潰瘍の場合が多いです。
３、細い便
大腸ガンの恐れもあります。
４、色の異常
灰白色の便は、肝臓や胆道系の病気が疑われます。
便秘の人の場合、血液や粘液が混じった便やコールタールのような便、
灰白色の便、細い便は、すぐに検査が必要です。